Libérer son esprit

Il vous est certainement deja arrivé de penser à quelque chose et le moment où vous avez besoin d’y repenser, vous ne retrouvez plus ce que vous aviez à faire. Comme par exemple aller faire des courses et revenir en ayant oublié un achat essentiel. Où simplement prendre son portable pour regarder l’heure et le reposer quelques secondes plus tard sans avoir précisément regarder l’heure.

Avoir en permanence des pensées envahissantes et récurrentes, penser trop, se laisser emporter par le flot de préoccupations, des problèmes actuels et s’angoisser pour l’avenir. À qui n’est-il jamais arrivé de se laisser envahir par ce tourbillon de pensées et de s’inquiéter de tout ? Ce phénomène, nommé en anglais « overthinking », bloque notre esprit en le remplissant d’angoisses, de peurs et d’inquiétudes inutiles.

Comment surmonter cet état d’esprit et apprendre à ne plus s’inquiéter de tout ?

Les pensées sont normales et impossible à arrêter, mais c’est la manière de gérer ses pensées qui va faire la différence. Lorsque nous n’arrivons pas à prendre de la distance par rapport à ce flot de pensées, nous nous retrouvons dans la confusion et cela augmente le stress.

Il est important de faire la distinction entre la dispersion de la pensée qui amène à la confusion quand nous sommes emportés par un flot de préoccupations, et le fait de se sentir débordé par le nombre de choses à faire.

Penser positivement, facile à dire !

Le négativisme perturbe notre bon sens, notre discernement et bloque ainsi nos actions. Il s’agit d’apprendre à penser de façon positive, sans se laisser emporter par ce qui pourrait éventuellement se passer dans l’avenir, mais ce concentrer sur ce qu’il pourrait arriver de mieux. Cela permet de relativiser

Apprendre le lâcher-prise,

Il est essentiel de garder un certain détachement par rapport à toutes ces pensées automatiques et se dire que ce ne sont que des pensées, pas la réalité la plupart du temps. L’idée est d’en prendre simplement conscience et de se dire que c’est notre manière de penser à notre réalité du moment. Focaliser toute son attention sur sa respiration et essayer d’imposer une limite de temps à ses pensées.

De ce fait nos pensées négatives, nous incitent-elles pas à positiver ?

Personnellement j’y travaille bien malgré moi dans cette quête quotidienne sur la recherche du temps, par la création d’œuvres artistiques.

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L’art et le temps qui passe

Quelle est ta perception du temps qui s’écoule ? Les heures et les minutes passent et passeront sans que l’on ait d’enprise sur elles.

Qui n’a jamais eu l’impression de ne pas avoir suffisamment de temps pour soi ?

La maitrise et la compréhension du temps, de son temps, est une clé majeure pour sa propre productivité d’une part, mais aussi pour sa croissance individuelle et spirituelle.

On vit parfois des moments oû le temps nous semble plus ou moins long. des journées nous semblent interminables alors que d’autres au contraire passent trop vite. La présence d’un être cher nous fait oublier les heures qui passent, en revanche des minutes peuvent être très longues lorsqu’on attend quelqu’un qui n’arrive pas.

Pourquoi la notion du temps n’est pas toujours la même à mon esprit ?

En prenant de l’âge, j’ai le sentiment que le temps passe plus vite qu’avant, pourtant il semble rester le même au fil des ans. La notion de temps rythme notre quotidien. Notre calendrier, le cadran de notre montre et notre téléphone portable nous rappelle sans cesse son défilement.

« Le temps est la mesure selon laquelle se définit la durée de tel ou tel évènement », mais aucune définition n’explique la façon dont nous expérimentons le temps.

Car, chacun d’entre nous l’appréhendons de façon différente. Le temps n’existe pas physiquement, ce n’est qu’un ressenti personnel, un sentiment.

« Ce n’est pas le temps qui passe, mais nous qui le traversons ! »

Et l’art dans tout ça ? Le thème du temps à souvent été abordé dans l’art. Une Oeuvre peut rendre compte du temps qui passe, elle peut capturer un temps précis et le fixer dans l’espace.

Ce n’est pas seulement pour l’artiste une façon de « marquer son temps » mais un réel questionnement sur la façon dont nous le traversons. Mon travail consiste à matérialiser le temps, par le mouvement en capturant son déplacement dans l’espace.

Les oeuvres d’art ont aussi leur propre temporalité. Longues dans leur fabrication ou faites dans l’instant. Le temps dans l’œuvre joue son propre déroulement.

De ce fait l’art ne joue t’il pas un rôle essentiel dans notre vie quotidienne ? Le sujet est vaste, les questionnements sont nombreux et je n’ai pas la prétention de détenir toutes les réponses, loin de là, mais je suis ouvert à la discution.

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